落枕了怎么办？

概述

不知道是不是我枕头的原因，去年睡觉的时候睡落枕了，脖子一直在疼，只能转半边头，后来没去看医生，等着他慢慢不疼了，但是一直没好透，今年4月份又落枕了，也算是落出经验了，分享一下吧：

步骤/方法：

1、 落枕是一种比较常见的疾病，睡觉之前没什么症状，通常都是睡醒了之后半边脖子疼，不能转头，这种情况出现之后就表示你可能落枕啦。

2、 落枕之后，如果家里有了解针灸推拿的家人，可以请他帮你进行推拿，我就喜欢让我老妈给我扭扭脖子，我老妈的办法从中医上来说就是一种错骨的办法，落枕实际就是肌肉扭伤，但是这种办法需要一定的技术，要找专业人士，不能随便尝试。

3、 落枕之后还可以使用热水热敷。准备好一盆热水，干净毛巾，毛巾在热水中浸泡之后拧干，敷在疼痛的地方，反复多次，可以感觉到效果。

4、 如果没时间用热水热敷可以买贴止痛膏药直接贴在疼痛的地方，这是最简单的办法。