乳腺增生了，该怎么办？

概述

在今天乳腺癌的高发时代，让女性人人自危，唯恐中招，乳腺增生与乳腺癌有相似的症状，不得不令人担心，那么如果是乳腺增生，该怎么办呢？

步骤/方法：

1、 保持舒畅的心情，和良好的心态，是很重要的。它可以缓解机体的激素平衡和酸碱平衡，是治愈乳腺疾病必不可少的。

2、 防止肥胖，少吃油炸食品和高脂肪、高热量的食物，多吃水果、蔬菜，黑黄豆最好，核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇等也可以预防乳腺疾病。

3、 要劳逸结合，生活规律，规律的生活会有助于保持人体内分泌的平衡。

4、 禁止滥用避孕药，最好不用含有雌激素的美容化妆品，避孕药的主要成分是雌激素和孕激素。这些激素的使用会使机体内分泌失调，造成乳腺增生。