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更新时间:2013-06-24 22:39:47
本人的爱人前几天生完小孩,可以最近出现便秘的情况,有点难受,于是与医院救治,并且同时咨询了下预防便秘的小妙招,在这里分享下。
1、 多吃一些富含纤维的食物,如芹菜,山芋,粗粮等。可以很好的刺激肠道的蠕动,促进排便。
2、 多喝汤水,汤水含有很多油份,可以润滑肠道,减少阻力,达到促进排便的效果。
3、 分娩8小时后,就应该下床活动,并且按摩腹部,同样可以促进肠道的蠕动,这样就可以很好的预防便秘。