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更新时间:2013-07-07 20:08:33
柠檬是一种营养价值很高的水果,富含维生素C、柠檬酸、磷、铁、维生素B1的营养元素,能够预防许多疾病。下面就让我和大家分享一些我知道的柠檬的食疗作用,供大家参考参考。
1、 喝柠檬水能够生津解暑开胃,缓解食欲不振。柠檬果皮里的芳香挥发成分,可以生津解暑,开胃醒脾。夏季暑湿较重,很多人神疲乏力,长时间工作或学习之后往往胃口不佳,此时喝上一杯柠檬水,还能够提神。
2、 柠檬还可以袪痰。柠檬皮的祛痰的效果甚至比柑橘的还要好。夏季天气湿热,人体的内湿和自然气候的外湿相互感应,湿浊郁积日久很容易生痰。因此,夏季痰多时,将柠檬汁加温水和少量食盐,可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
3、 柠檬中的维B1.维B2.维C等多种营养成分,使柠檬具有很强的抗氧化,抗菌消炎、增强人体免疫力的功效,有助于促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老,抑制色素沉着。