抑郁症如何治疗

概述

现在很多人出于高压力状态，他们要为自己的生存而努力，工作的不顺心，生活的不如意，家庭的不和谐，导致情绪低落。不想鱼人交流，无从发泄，这种状态长时间的话会导致认得抑郁

步骤/方法：

1、 适当的运动，运动不但能增强人的体质，还可以帮助人们减少压力，放松心情，，一般来说得抑郁症的人睡眠都不是很好，经常失眠，适量的运动可以帮助睡眠，有足够的精神，减轻抑郁

2、 多与人进行沟通，抑郁症的人一般不愿意说话，情绪总是低落的状态，所以家人的关心及理解照顾很重要，家人要多于患者沟通，经常和他一起出去走走，或者散散步聊聊天，尽量不要让患者自己一个人呆着。

3、 的抑郁症严重的人，会有自杀的倾向，可以代他去看看心理医生，做做心理辅导，叮嘱患者准时吃药，缓解抑郁