忧郁症不可怕！

概述

抑郁症是一种很常见的心境障碍，忧郁症可能是多种原因所引起所引起的。当长期的处于情绪低落是，很容易产生忧郁症。

步骤/方法：

1、 当我们得知自己患有抑郁症时，千万不要想不开，觉得人生没希望了。首先我们要知道忧郁症，是因为大脑五羟色胺和去甲肾上腺素等神经递质系统功能失调所致的心理障碍，所以才使得我们自己情绪低落、兴趣或乐趣缺乏、经常疲劳，觉得生活没有意义。

2、 抑郁症是一种常见病，就好像得高血压或者感冒一样，但是只要我们好好的处理对待它，它就没有那么的可怕。忧郁症它反映了身体的某种功能异常。或与其他躯体疾病伴随存在。所

3、 我们刚开始得了忧郁症时，它常常被我们自己所忽视。只要我们记住抑郁症并不可怕，我们只要接受及时、正确的治疗，就会很快康复。像我们可以经常性的接触大自然，把自己的身体放松，心情达到平静时，这个时候我们就从而在根本上治疗抑郁症。