夏季怎么减肥

概述

又到了一年一度的夏季减肥季了，爱美的女士都会在夏季开始了减肥的辛苦工程。 减肥的方式很多，最好最健康的减肥是最好的，不会伤害自己的身体，还可以达到自己减肥的目的。 今天就为大家推存几种健康的减肥方法。

步骤/方法：

1、 早晨可以早点起来去小公园跑跑步，打打球，锻炼一下身体，但是运动时间不要超过上午的9点。

2、 减肥的人们可以一天吃5次饭，但是每次要吃的数量要少，而且时间的间隔要均匀，这样才能达到减肥的效果。

3、 要养成早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少，但是也不能不吃饭，不吃饭你也许会认为是减肥，但是其实你在不吃饭的时候它还是在消耗你身体里面的热能，然后你又饿了又回去了，脂肪还是不会没。 爱美丽的美眉坚持就是胜利~