产后如何恢复完美的身材？

概述

很多妈妈生了宝宝之后，身体就会跟以前两样，没有产前那么地漂亮，也没有产前的完美。这让妈妈们很是苦恼。那么如何恢复产前原来的样子呢？

步骤/方法：

1、 第一，盐水助排便。妈妈们可以在每天早上起来的时候喝上一杯盐水，有助于排便，美腹。

2、 第二，早晚两杯脱脂奶。因为脱脂奶富含维生素 C等等。此举，不单能有助排便，以助排清毒素。

3、 第三，饮食习惯要注意。如不吃水果和喝汤。

4、 第四，沐粗盐浴。坚持此方法可以让自己瘦身苗条。

注意事项：

产后妈妈，不能吃高糖分及油脂高的食品，如牛油、饼干及沙拉酱等等，还有色素含量高的食品也应戒除，如豉油、醋等高色素的调味料、咖啡或茶等