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更新时间：2013-07-05 20:59:00
生活中的胖的人大部分的肉都是集中在腹部，因此减少腹部的肉是减肥最关键的部分，那么如何减去腹部的肥肉呢？下面跟大家分享几种方法。
1、 增加膳食纤维的摄入。 每天的时候可以多吃点魔芋，玉米，燕麦，洋葱、绿豆芽等，增加排泄，促进肠蠕动，有利于消除腹部脂肪。
2、 按摩。 可以每天用手部按压腹部进行按摩，每次30分钟，每日一次，坚持一个月。减肥效果不错。
3、 每天早上起来进行30分钟的锻炼，睡觉前进行10分钟的仰卧起坐的锻炼，是可以很好的解决腹部的肥胖。
病情分析：引起肥胖的主要原因是因为平时缺乏锻炼，饮食不注意控制导致的脂肪堆积指导意见：因此建议你平时需要多参加体育锻炼，以消耗脂肪，同时需要严格控制饮食，减少热
