排毒素能吃什么青菜

概述

最近放的屁都很臭，特别是上厕所的时候，自己都能闻得到，想吐的感觉，上网看了下，估计是上火了，毒气太重，后来按照网上的食疗，多吃点青菜，现在就不会了，下面把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1、 平时要想排毒素的话可以多吃点菠菜，它主要的功效就是清理肠胃里面的热毒，还能防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。

2、 平时的时候要想排毒素的话可以吃点黑木耳，它主要的功效就是消除血液里面的热毒，黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对胆结石和肾结石等也有化解功能。

3、 平时的时候要想清理体内的毒素的话可以多吃点海带，它主要的功效就是能降低胆固醇和排除放射性物质，平时的时候多吃的话能防止便秘，而且经常还能排掉体内的毒素。