耳鸣的预防方法

概述

最近我的耳朵老是有点耳鸣的感觉，总是像是听不清别人在说什么，这样子的感觉很难受，像是耳聋了一样，后来经过我的方法慢慢来，终于好了很多，现在把经验告诉你们，希望对你们也有用的。

步骤/方法：

1、 首先是要改善环境，避免噪声，在我们日常生活、工作与学习的环境中，要保持安静，如果是有噪音下工作的朋友们，一定要戴耳塞，避免噪音伤害。

2、 再来就是要增强体质，平时没事的时候要多锻炼身体，补充所需营养以及充分休息等方式，增强自身体质，这样才不会感染，更不会造成耳鸣了。

3、 改变习惯，不要用那些过硬的东西来挖耳、抠鼻，由于这些习惯，常会导致人体体质下降，身体没有抵抗力的话免疫力低下，从而得来的耳鸣。