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更新时间：2013-07-06 23:26:17
从小身体弱小，发育不良，出现了贫血的症状，经常头晕眼花，记忆力下降，非常影响我的学习。到医院做了检查之后，医生说是缺锌，缺钙。营养摄入不够，可家里的饮食还是正常，那要怎么不在发育不良呢？下面是我给大家的分享。
1、 早餐要喝温和型的粥补充能量，加个鸡蛋，喝杯牛奶，最好事纯牛奶。
2、 中午要多吃水果和蔬菜，增加维生素的摄入，苹果，香蕉，梨，红枣是不错的营养食物。
3、 晚上要适当的饮食，不能吃的太饱。睡前喝杯牛奶，有助于睡眠，也补充的营养。
不能胡乱吃东西，最好不要吃零食等垃圾食品。
要注意给孩子补充合适的营养，多补充一些钙剂，一般是没有太大问题的，同时要注意保暖，适当的运动，不可以运动量过大，要注意慢慢的调节，一般没有太大问题，不用过于担心
病情分析：你好，这位朋友，先天性髋关节发育不良导致骨性关节炎半个多月了，大腿肌肉有些萎缩现象，通过锻炼，可以减缓疾病进展的速度，对于已经发生的肌肉萎缩，是不可能
每个人的身体生长发育情况都不一样的，如果你感觉自己有明显发育异常的情况，我建议你还是到医院进一步的就诊，要检查检查身体内分泌情况，平时多给身体补充营养，每天坚持
