女性经常便秘，怎么预防？

概述

近年来由于人们吃饭都很不规律，不管是上学的还是上班的，就导致了很多人就开始便秘了，尤其是很多女性。严重的会导致内分泌失调和紊乱。这使很多女性很是苦恼。因为女性都很爱美。很多女性都想要有伴发能解决这个便秘的问题。下面我有几个小偏方什么的，分享一下。希望能有所帮助。

步骤/方法：

1、 先介绍一个小偏方：需要连须葱头5个，生姜1块，食盐9克，豆豉10粒。 上药共捣成饼状，烘热后贴脐上，用胶布固定，不久以后大便就会通了，如果不通，就在敷几次。会有效果的。

2、 还有就是一定要每天早晨起床后要引用一杯温白开水，或者是淡盐水也是可以的，一定要注意每天饮水不少于2000毫升。水是排毒的。

3、 再就是平时一定要多吃些水果。像：香蕉，苹果。都是利于排便的、是便秘减轻的。还有其他的水果也要多吃，补充维生素。就是便秘也会慢慢的有所改善、。