如何科学控制高血压

概述

老人家高血压容易复发，药物治疗治标不治本。我奶奶高血压是我在外工作、学习最担心的事。每次电话中奶奶除了听到我的嘱咐跟交代，还是我的嘱咐一交代。只有从生活中一点点控制，一点点回复才有益于身体健康。

步骤/方法：

1、 首先，老人家高血压在生活中要保持心情愉悦，不要激动，发火，否则会使血压提升。

2、 然后，饮食要清淡，少盐，多喝汤（海带萝卜汤）。平时要多喝水，喝水可以解压，促使心情愉悦。还有多吃水果很重要。

3、 最后，在保持良好的心情同时，要有一定药物的帮助（在医生的辅导下）。还要注意测量血压，平时多注意锻炼。

注意事项：

少吃油腻过重的食物，少吃肉类等温补食物。