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便秘让你不在状态怎么办?

健康分享者:wzy1234567ywbd

更新时间:2013-07-07 06:59:35

概述

便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。由于便秘,患者往往因为肠道毒素排不干净导致皮肤色泽差,色斑多,口苦口臭,那么得了便秘应该怎么办呢?

步骤/方法:

1、 便秘患者应该避免吃的过于精细饮食成分中粗粮蔬菜要多占一些,不然肠胃蠕动不充分,就会导致便秘的发生。

2、 有便时不要强忍,要养成良好的排便习惯,每日定时排便,形成条件反射,这样想便秘都困难

3、 便秘患者需根据便秘轻重采取不同治疗方案,轻度患者可以服用一些番泻叶帮助排便,严重的可以用开塞露帮助排便。而且每日一定要饮水5杯以上。

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