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女人贫血吃什么好

健康分享者:selinze

更新时间:2013-07-04 11:07:33

概述

女人本身就容易气血不足,好多女性都可能产生贫血,补血不能光靠药物,如果是轻微的只需要平日里改变饮食方式就能治疗和预防贫血。

步骤/方法:

1、 红枣能滋阴补血,银耳补脾开胃,红糖能暖胃,因此我们用以上材料加上南瓜做滋补汤喝。

2、 将南瓜洗净挖去瓜瓤切成块,把10克银耳和10克的红枣泡开。

3、 锅里放入开水后将银耳红枣南瓜一起放,煲汤至南瓜熟透,加入红糖就能吃了。

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