便秘应该怎么调理？

概述

便秘是一种人体排便的频率减少的一种疾病，一般情况下是一周之内大便的次数少于两次或者三次，或者是三天知之内没有大便的情况，导致便秘的原因可能是肛门或者直肠受到感染造成的，严重的患者会出现腹痛、便血等症状，给患者带来了很多的不便。

步骤/方法：

1、 首先，建议患者可以进行一些针灸的方法治疗，人体耳部的穴位是可以直接刺激到人体的胃部和大肠的，能够很好的改善胃肠的蠕动。

2、 其次就是饮食方面，患者可以选择多吃一些含有维生素的食物，不如蔬菜等，还可以选择吃一些粗粮，另外香蕉可是可以改善便秘的。

3、 最后，患者可以适量的饮茶，或者泡一些中草药做茶饮进行调理和保健，早上起床后可以和一杯蜂蜜水或者热水，可以进行一些腹部的按摩。

注意事项：

如果长时间没有好转，建议患者到医院进行治疗。