哪些会上火的食物在夏季要少吃？

概述

夏季容易上火，专家说过，在广东，人们爱喝凉茶降火，这是很好的保健方法，然而在其他地方却可能没有凉茶。因此就必须在饮食上要注意，哪些食物会上火要少吃。为了大家的健康，我就跟大家分享一下这个经验。让大家知道哪些食物在夏季不能多吃。

步骤/方法：

1、 夏天要少吃温热性的水果，比如荔枝，桃、龙眼、番石榴等，如果要吃也千万别过量。否则会引起上火。大家可以吃一些西瓜，因为这是凉性食物。

2、 专家说花生、核桃、腰果、松子等坚果类食物要少吃哦。因为这些东西热量比较高，所以容易让人上火。大家应该多吃蔬菜才是。比如白菜，萝卜，芹菜等。

3、 炒菜的时候少放一些热性调料，比如辣椒，茴香、白胡椒等，这些东西吃多了会导致口角炎、咽炎这些疾病的。所以在夏季，建议大家吃得清淡一些，不能随便乱吃。

注意事项：

不要喝酒抽烟，注意锻炼身体