生活中哪些食物有降血压的能效

概述

高血压是现在生活中最普遍的一种病症，一般都是中老年人或者孕妇患此病的比较多，那么生活中有哪些食物具有降血压的功效呢？想必大家都是不太了解，下面我们一起来了解一下吧。

步骤/方法：

1、 首先是芹菜，芹菜大家都知道，它含有蛋白质，多种维生素和矿物质，它有降压降脂的作用，可以这样做取芹菜半斤，切断，和大红枣一起熬水，熬好后加入适量白糖一起调匀，食用，每天喝2次，这可以有降血压的功效。

2、 黑木耳，它含有钙等微量元素和蛋白质，糖，脂肪等，常吃它有补益气血，和降压降脂的效果，莴苣和黑木耳一起炒着吃，对高血压，高血脂，糖尿病等心血管病有很好的帮助。

3、 西瓜，西瓜不仅是夏天解渴的水果，还是治疗高血压的佳药，我们可以用榨汁机把西瓜汁榨出，每次取100毫升，每天喝2次，就可以轻松的起到降血压的作用。