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吃什么食物治疗 便秘

健康分享者:爱爱心123

更新时间:2013-07-02 11:47:42

概述

便秘危胁人的健康,经常便秘的人脸上容易长痘痘、色素沉积、肚子疼,如果长时间不便的话,肠子内的粪便就会呈黑色,引发肠道疾病。今天让我来为大家分享吃什么治疗便秘

步骤/方法:

1、 便秘时我们不要不敢吃东西,可以通过食物来治疗,如乳酸菌饮料,喜乐等 ,这类饮料的菌群会非常 多,可以软化粪便,治疗便秘。

2、 便秘时要多吃水果 ,特别是多吃香蕉,大家都知道香蕉有助排便的作用,每天最少吃两根,天天吃可以治疗便秘。

3、 韭菜也是通便的好食物,我们在吃火锅的时候点一盘韭菜放里刷,韭菜遇热以后产生的成份可以促进能便功能 ,加速排便。

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爱爱心123

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