经常脱发怎么调理？

概述

脱发是指头发脱落的现象，一般情况下在中年男性患者中是比较常见的一种现象，可能是由于头部的营养缺乏导致的头发脱落，也可能是由于患者的生活或者工作压力太大导致的，并且不良的饮食习惯也会导致脱发，给患者的工作和生活带来了很大的不便。

步骤/方法：

1、 首先，就是建议患者可以多食用富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼类和瘦猪肉等，可以改善人的发质和头部的营养，促进头发再生。

2、 其次就是建议患者可以定期的做一些头部的按摩，改善头部的血液循环，让身体中的营养得到很好的分配，可以有效的治疗脱发。

3、 外出的时候要注意一定要头发暴晒，尽量也不要让空调的冷风、热风直接吹到头发，遇到大风扬沙的天气建议可以戴上帽子。

注意事项：

日常生活中要减少染发烫发。经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性。