得了乳腺增生该怎么护理？

概述

乳腺增生又叫小叶增生、乳腺结构不良症，纤维囊性病等。其特征是乳腺组成成分的增生，表现为乳房大小不一，结构形态上表现异常。主要症状是乳房疼痛，有肿块，乳头还会溢出液体，通常发病因素主要是由于内分泌激素失调，肝气不畅导致，那么得了乳腺增生该怎么护理呢？

步骤/方法：

1、 首先呢，生活起居要有规律、保持性生活和谐，最好劳逸结合，这样才能有效调节内分泌失调，而保持大便通畅才会减轻乳腺胀痛。

2、 其次是心理上的调解，乳腺增生对人体的危害相当于心理上的同等伤害，种种不好的想发严重影响着我们的心情，会刺激忧虑悲伤，加重内分泌失调，所以一定要解除这些不良的心理因素，正确此病的认知，要少生气，保持情绪稳定，活泼开朗的心情才能有利于增生早康复。

3、 再就是要改变饮食，为了防止肥胖要少吃油炸类油腻食品或甜食以及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

注意事项：

还要避免人流，产妇多喂奶，才能防患于未然。