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更新时间:2013-07-01 11:01:08
近几年,越来越多的女性总是便秘,于是便会导致脸上长痘,有时还内分泌失调、让很多女性很是苦恼,在这里有一个预防便秘的小偏方还有一些简单地方法,我来分享一下。
1、 小偏方:需要连须葱头5个,生姜1块,食盐9克,豆豉10粒。上药共捣成饼状,烘热后贴脐上,用胶布固定,良久大便可通,如不通,可再敷。
2、 再有一些方法就是每天早晨起床后要引用一杯温白开水,或者是淡盐水,一定要注意每天饮水不少于2000毫升。
3、 一定要注意食物不宜过精,要多增加粗纤维的食物,还有就是不同的水果的摄入。