产后抑郁症怎么食疗

概述

姐姐在生完宝宝之后特别不喜欢说话，也不喜欢和别人沟通，整个人跟变了一样，后来去检查医生说得了产后抑郁症，她在喂奶只能进行食疗了，不过效果挺好的，来跟大家分享下。

步骤/方法：

1、 姐姐每天吃饭的时候都会吃小炒虾仁，里面需要的食材有鲜虾仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、盐、油、味精。首先把西芹切成段然后和白果仁、杏仁、百合一同焯水备用，最后把虾仁上浆然后放在油锅里过一下，在把虾仁和刚才备用的材料一起同炒。

2、 香菇豆腐，需要有水发香菇、豆腐、糖、酱油、味精、胡椒粉、料酒。首先把豆腐洗净之后切成长条，把香菇洗净之后取缔，然后把豆腐炒一下，用文火煎至一面结硬壳呈金黄色;最后放入料酒在把香菇放进去，放入一切调味品后加水，用旺火收汁、勾芡，翻动后出锅。

3、 这两道菜能摆脱抑郁的心情，它们只是起到辅助的作用，最重要的还是要保持好的心情，这样才有利于病情恢复。