便秘怎么治疗？

概述

现在越来越多的人便秘，问其原因，没有几个人知道为什么。便秘很大一部分是因为饮食不规律所致，有的是因为身体其他机能的损伤所致。那怎么治疗便秘呢？

步骤/方法：

1、 便秘患者一定要注重自己的饮食，饮食不健康是身体的最大杀手。多吃有益变通的水果，比如香蕉，柚子。

2、 便秘患者一般都比较盲目，乱吃药，找不到方法。而医生开的要一般只是治标不治本。在这里我要告诉大家，便秘不是吃药能吃好的，最有效的办法就是饮食规律，作息正常。

3、 还有一个重要的原因就是睡眠不足，经常熬夜。这一人群也是便秘的高危人群，所以饮食健康，睡眠充足是健康的首要前提。

注意事项：

饮食健康，睡眠充足。