医生在线免费咨询
更新时间:2013-07-01 20:50:33
很多时候我们都有这样的尴尬,遇到重大场合又有上厕所的想法,但是苦于领导的面子无法走开,等到时机成熟了但是有过了最佳排便时间,导致便秘,在这里我给深受这些苦恼的朋友一些心得。
1、 酸奶清肠道,便秘不再有。酸奶是很不错的饮品,也是有治疗便秘功效的神奇必需品。如果有重大工作安排,可以在晚饭后喝一瓶酸奶。效果很好的。
2、 清水来通便,便秘不会来。多喝水,可以加速胃部的肠道蠕动,加强食物的消化能力,也就能提高排便的效率。
3、 蜂蜜来润肠,便秘早走开。蜂蜜对于治疗小孩子的便秘有很好的疗效,可以用蜂蜜直接作用于直肠。