为什么有的人很容易得便秘？

概述

便秘是我们日常生活中常见的一种疾病，得了便秘，会严重影响人们大便，使工作和生活受到阻碍。有些人，很容易会出现便秘，那究竟是为什么呢？下面就由我来为大家讲下其中的原因。

步骤/方法：

1、 便秘不仅是一种生理疾病，更重要的是它还受精神影响。如果人们长期处于抑郁或者太过兴奋的情绪之中，很容易出现便秘，所以，保持良好的精神状态可避免出现便秘。

2、 在大便的时候不注意姿势，可导致直肠神经反射敏感性下降，使大便不能顺利排出体外，建议大家在大便时一定要摆正姿势，不要歪着身子大便，最好是不要选择坐便。

3、 不良的饮食习惯影响。有些人喜欢暴饮暴食，这样会使食物不能够充分在体内消化，在排便时，由于肠道刺激减少，肠道蠕动减弱，就容易产生便秘。希望大家在平时要养成良好的饮食习惯，要学会细嚼慢咽，这样不仅帮助食物消化，还可以避免便秘。