医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
更新时间：2013-07-01 16:54:57
我前段时候晚上睡觉躺在床上翻来覆去好几个小时都睡不着.好难受。现在我睡眠好了，一觉睡到天亮。下面和大家分享下，希望能够帮助尽快入睡。
1、 睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶。不要喝咖啡。不要看太兴奋的电视剧。
2、 睡觉的时候手里抱个东西，那样觉得有安全感那样也很容易入睡。也可以趴着睡。
3、 白天要开开心心的，心情好也不会失眠。
4、 失眠的人，白天不要睡觉。白天睡多了晚上肯定睡不着的。要多运动，打打羽毛球。
病情分析：您好，根据您的描述来看，考虑是失眠的情况，跟平时压力大，休息不好，饮食不规律有关系。指导意见：建议可以口服安神补脑液，维生素e等，平时忌口辛辣，多吃蔬
失眠是非常困扰人们的一种疾病，西医治疗失眠往往是通过一些助眠药或者镇静药等，这些药物大多具有依赖性，不可长期服用。中药调理失眠优势比较明显，建议你在当地找一个有
病情分析：您好，应该是神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，最好带孩子去医院神经内科检查一下，及时治疗。指导意见：可以口服谷维素片、安神补脑液治疗，精神过度紧张的话，
