高血压，饮食方面需要注意什么

概述

爸爸上次因为经常在工作之后头晕头痛，有时候还会眼花。情绪比较激动，注意力也开始变得不集中，这引起了我们家人的注意，便劝爸爸去医院检查，无奈发现爸爸得了高血压，现在除了治疗之外，饮食方面也很讲究。

步骤/方法：

1、 自从爸爸得了高血压之后，爸爸的饮食现在需要适时定量了，不能饿到肚子也不能撑饱肚子，更不能暴饮暴食，之前爸爸的饮食有时候不是很按时。

2、 现在食盐的摄取量每天都基本限制在3克以下。如果不小心身体出现浮肿的时候，爸爸就应该严格控制食盐。不过如果长期低盐或者缺盐的话，也会导致食欲不振，出现全身乏力等现象，所以平时的时候爸爸吃东西也不能无盐。

3、 爸爸现在会多吃些含钾丰富的食物，比如油菜、菠菜、小白菜和西红柿等。因为吃含钾的食物不仅能保护心肌细胞，还能缓解吃钠太多引起的不良后果。 不过重要的一点是，像爸爸这种患有高血压的人，饮食需要多以清淡为主。