产后抑郁症如何调理？

概述

怀孕本来是一件让家人以及孕妈妈本人都很兴奋的一件事情，但是，很多孕妈妈在产后都出现了产后抑郁症，刚生完宝宝两个月的姐姐也同样被产后抑郁症困扰了，这都源自于孕妈妈们首次做妈妈，担心宝宝产生，那么应该如何调理产后抑郁症呢？

步骤/方法：

1、 产妇在生产后一定要保证充足的休息。产妇为了缓解由于分娩的疲劳，以及因切口的疼痛等，都需要有充足的休息来调养身体，如果休息不好，就会影响产妇的情绪。

2、 其次，要给产妇营造舒适的休息环境。很多产妇在产后情绪很不稳定 ，常常会因为一些小事情就会惹怒她们，所以，一定要给各位产后妈妈们制造一个安静舒适的环境，以让她们心情能够平静安稳下来。

3、 和谐的家庭氛围对产妇们也是很有帮助的，很多产妇在生产会孤独感导致情绪不稳定，所以，良好的家庭氛围能够有效的缓解产妇的这些不安情绪。