得了肩袖损伤吃什么好

概述

上个星期，我打算约哥哥跟我去打羽毛球的，但他说肩关节好痛拒绝了我。我看哥哥的肩关节好像痛了好久，觉得好奇怪。就带他去看医生。经过检查，发现哥哥得了肩袖损伤。在我们的照顾下，哥哥现在好了很多。在这里，我想跟大家分享一下我的经验。

步骤/方法：

1、 现在天气越来越热，哥哥经常叫我们煲粥给他吃。我们多数都会煲当归猪肝粥，这个粥对缓解肩关节疼痛，治疗肩袖损伤很好，是我的医生朋友告诉我的。做法很简单，将当归和猪肝洗干净，猪肝切块，煲好一锅白粥，粥滚了之后，就放材料，大约煲一个小时左右就可以了。

2、 我们很喜欢煮当归胡椒煲瘦肉，瘦肉里面有丰富的蛋白质，可以帮助肩袖损伤的恢复。做法是，将当归和瘦肉洗干净，瘦肉切块，和胡椒、水一起放在锅里煮，好的时候，下葱和酱料就可以吃了。

3、 我们一个星期会煲一次黄芪当归猪胰汤，这个汤可以减少肩关节疼痛，而且味道好好，可以饮汤吃肉。做法是，将黄芪、当归和猪胰洗干净，和水一起放在锅里面一起煲，煲一个小时，下盐调味据可以了。