患上抑郁症该怎么缓解？

概述

我姐姐自从去年被男朋友甩了以后，就患上了抑郁症，一度的沉闷，做什么事都不上心，还经常无精打采的，那段时间我在照顾她，后来我用了很多办法终于让她重拾信心了，现在让我来分享其中的几个吧.

步骤/方法：

1、 首先应该在心理上给l她更多的安慰，多陪陪她讲话，让她知道还是有人在乎她的。让她别一直沉浸在自己的世界里。多陪着出去走走，遥望远方。

2、 多帮她做按摩，让她的情绪得到缓解，按摩是治疗脑神经衰弱头痛、抑郁症，失眠等的常用方法。让她整个身心放松下来。

3、 最后应该她树立一个正确的人生态度，多带着她出去逛街走走，让她知道世界上还有很多值得我们向前进的要点。鼓励她，让她可以重拾信心做回自己。

注意事项：

不要在太黑暗的房间里，影响情绪。