自己点穴自治便秘腹泻

概述

很多中老年人往往出现经常性的便秘和腹泻现象，很多时候用药效果不是很好，但是中医穴位按摩却又很好的效果，可以做到治病不求人

步骤/方法：

1、 天枢穴，可以用食指和中指的指端，慢慢用力按压5到10分钟，在慢慢抬起，反复一到两次可以治疗腹泻和便秘。此外·还能减肥的效果

2、 足三里穴，找到这个穴位用一指上下推5到10分钟，按压揉100次左右，也可以用点红花油擦在穴位上效果更好

3、 商丘穴，用手对准穴位摩擦按压100到200次，可以很好的治疗腹泻便秘和胃肠炎症。

4、 大横穴，手法跟商丘穴一样操作，也可以配合天枢穴一起操作，效果更好

5、 最后一个大肠俞穴，将一个手掌心正对此穴用摩擦，按，揉等手法轮流使用100到200次可以很好的治疗消化道疾病和下体的痛症

注意事项：

注意，手法用力要均匀，达到渗透效果，最好是在穴位上涂上一些介质，防止损伤皮肤