产后坐月子吃什么比较好

概述

我已经生孩子有一个多月了，刚刚生产完之后肛门感觉到非常疼痛，生产后的几天也有发烧的症状，但都是38度左右的低烧，而且伴随着排便很困难的症状，一般都是3到4天排便一次，后来在医生的建议下我进行了很长时间的护理，现在的情况好了很多，下面和大家来分享一下。

步骤/方法：

1、 由于我是破腹产，身体是比一般的要虚弱一些，医生嘱咐我要注意饮食，多吃点补品，避免生气，要多吃一些鸡汤、鱼汤等高营养高热量的食物。多吃一点蔬菜和放松心态。避免产后抑郁。

2、 由于我有痔疮和排便困难，医生建议我：产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。破腹产最好十天之内不要碰水，要保持伤口的干燥为主，产妇饮食中的水分可以多一点，如多喝汤、牛奶、粥等，少吃油炸的食物，少吃坚硬的带壳的食物，可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤不要过咸。

3、 医生还嘱咐我坐月子不要吃凉的、辛辣的、含有过敏的食物（宝宝吃了母乳湿疹会加重）、不要多吃水果（适量吃是可以的）饮食要清淡，不要太油腻。不要吹凉风，免得得了月子病。还有不能饮食过饱。