高血压患者要注意哪些饮食的事项？

概述

我表哥因为身体肥胖，又不注意运动，所以在医院检查出来了高血压，对日常的生活造成了不便。后来在医生的治疗下以及平时生活中的饮食调理，血压很快就降下去了。医生也说过，除了正规的治疗，日常的饮食是非常重要的。现在就跟大家分享一下高血压患者要注意的饮食事项。

步骤/方法：

1、 首先，饮食一定要尽量清淡，不能吃过多的油腻油炸食品，多吃降压降脂食物，比如胡萝卜，黄瓜，西红柿，海带，香蕉等。

2、 平时的生活中更要控制盐的摄入，因为过高的钠会导致人们患上高血压的几率更大，而且在治疗期间也会加重病情。

3、 注意控制热量，多多运动，少吃肥肉等食物，可以多做一下有氧运动，比如跑步，游泳等。这些都是降血压的有效方法。