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高血压患者的日常护理有哪些方法?

健康分享者:爱国爱党爱人民

更新时间:2013-06-19 13:22:56

概述

我表哥因为不注意身体的健康,肥胖之余检查出来了高血压,想尽办法都降不下来。后来去医院治疗才治好了,其中医生给了他一些建议,包括在日常生活中要怎么样去护理才能有利于血压的下降。现在一起分享一下。

步骤/方法:

1、 表哥回去之后首先就是改变了饮食习惯,不吃油腻辛辣的食物,亦不喝酒抽烟了。

2、 我表哥说现在工作压力大也要注意适当的放松自己,要保持心情的愉快,不能老是生气。否则就会使血压升高了。

3、 平时做一些有氧运动对于降低血压是有帮助的,比如说慢跑,散步,长跑等。我表哥也是坚持做这些运动才能够快速回复健康的,因此大家值得一试。

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