抑郁症自己怎么治疗呢

概述

小青由于家里的环境影响，从小就失去了家庭的温暖，在孤儿院长大，随着年龄的增加，他被叔叔们检查出有轻微的抑郁症，这个是一种心里的障碍疾病，心灵上的疾病远远难过其他疾病。下面我们分享下，抑郁症自己怎么治疗呢。

步骤/方法：

1、 清楚明白该疾病的危害，要学会从答案中找到方法。

2、 多跟外界交流，沟通，这样打开嘴巴，能够获得更多的朋友，更多人的关爱。

3、 坚持体育锻炼，可以提高本身的素质，减少其他疾病的发生。

4、 多出去公园，大自然玩，亲近大自然，跟能够呼吸新鲜的空气。呼吸的品质代表着生命的品质，呼吸伴随着生命的开始和结束，呼和吸称为“息”。