突然耳鸣该怎么办

概述

最近因为工作的关系，总是加班，睡觉睡得也少，因为一个项目一直没做出来，同事们都很着急，所以加班加的也挺多的，昨天忽然间耳鸣，能有好几分钟，然后慢慢才好的，当时真是什么都听不见了，就嗡嗡的，问同事怎么办，同事说他也有过这种情况，告诉我了，我回家之后照着做了觉得效果很不错

步骤/方法：

1、 像这种突然耳鸣的，就是因为工作时间太长了，可以吃点药来缓解，好好睡一觉，吃点安定类的药物，可以帮助改善

2、 工作因为紧张，焦虑，所以造成了很大的心理压力，要找办法来缓解这种压力， 并且好好的睡上一觉，就会觉得好很多

3、 饮食上最好别吃刺激性的食物了，吃点清淡的，维生素含 量高的东西，调理一下整体的身体，让身体和心理别那么紧张