美食享用不当 可怕副作用不期而至

概述

美食除了带来舌尖上的享受，还会增加我们的体重。但很少会有人想到它们也会带来痛苦和尴尬——那就是食物的副作用!有些“没有口福”的人在大快朵颐之后，有的体味加重，有的又吐又泻，反酸烧心，或者全身出现风疹，瘙痒难耐，甚至心慌气短、不省人事。

步骤/方法：

1、 认知障碍和记忆力下降 部分食物会使人记忆力下降。特别是对于一些老年人，如果摄入的食物中包含太多的铜，他们的学习和思维能力就会变迟缓，记忆力迅速下降。 　　另外，过咸的食物会导致脑细胞长期处于缺氧状态，也会导致记忆力下降，大脑过早老化。还有含铅、铝的食物，含过氧化脂质的食物，含糖精、味精的食物也应尽量少吃。

2、 加重身体气味 　　人的体味由多种腺体分泌物混合而成，而大汗腺的分泌物是其主要成分。任何人分泌的汗液，都含有或多或少的“丁酸脂”。丁酸脂浓度的淡或浓，决定了其散发出来的是何种气味。浓度大就臭;浓度稍大就腥，甚至臊;浓度稀薄时，就会散发一种近似香型的体味。 　　就像吃大蒜的人身上会经常有股蒜味一样，饮食对于体味的影响显而易见。经研究发现：红色肉类会对身体气味产生不良影响。因为身体的代谢产物和毒素堆积在人体中，会成为体臭及多种疾病的罪魁祸首。

3、 烧心和反酸 　　能够引起烧心的食物很多很多，有的食物会造成下括约肌(能够让食物从食管到胃的一种肌肉)无力，从而会在一些情况下导致胃酸比平时要高。最常见的引发烧心的食物是柑橘类水果、油炸和含脂肪食品、醋、番茄、巧克力等。 　　除此之外，饮食过饱也会导致反酸烧心。因此，每餐不要过饱，特别是在睡前，要选择合适的睡姿。还有，睡倾斜床(头侧的床脚用物垫起15厘米～20厘米)可大大减少夜间胃内容物返流。