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更新时间:2013-06-09 15:05:05
单位有个同事,我俩关系那是没得说,好的和一个人似的,住也是在一起的,合租的房子,这几天看他脸色也不好,他说是便秘了,难受极了,也不知道吃点什么好,我问了几个朋友,他们给了一点建议,后来我那朋友真的好了
1、 如果实在严重,可以吃点药,像莫沙必利,就是可以促进肠胃蠕动的,效果还是很好的
2、 平时要注意每天都要记得排便,要养成良好的习惯。排便的时候在马桶的时间不可以太长,要不然容易引发痔疮
3、 可以多吃些维生素B,这个可以捉进分泌,保持肠胃蠕动,还要多锻炼,运动的时候也会让肠胃蠕动加快,有助于牌匾