如何有效的治疗苦夏

概述

随着雨季的来临，夏季也越来越近了，每当酷暑季节，闷热压抑，常常让人感觉无耐，所谓的苦夏也就随之而来，本身在夏季，人体就容易流汗，再加天气的原因精神也会受到影响，更容易导致苦夏的发生，那么在生活中我们应该如何有效的治疗苦夏这种情况呢？

步骤/方法：

1、 每一年夏季来临时，我家都会泡三叶茶来喝，也就是荷叶和竹叶以及薄荷叶，三种叶子彻成茶在夏日饮用，可以有效的解渴去暑，可以缓解因为天气闷热造成的头晕以及胸闷等情况。

2、 朋友们如果不喜欢三叶茶，也可以用甘草以及山楂调成酸梅汤来喝，在炎炎夏季也是非常好的解暑之品，同样也可以去除苦夏带来的头晕烦躁等功效。

3、 夏季朋友们如果有苦夏的情况，建议不要喝碳酸饮料，那样对更加增加苦夏的症状，所以最好宜食用一些清淡的食物和茶水，果汁也可以，只是要不喝碳酸饮料类最好。