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如何消除困扰我长久的“便秘”呢

健康分享者:王小丽1

更新时间:2013-05-29 20:44:57

概述

不知道为什么,最近这段时间我经常便秘。刚开始我还以为是月经前的征兆。谁知道,我的月经都结束了,我还是会便秘,现在都已经4天没上厕所了,体内的毒素排不出来,脸上长了一大推“痘痘”,看着我都害怕,别人一看见我这样,都纷纷地介绍方法,自己实践下面这几个效果不错,给大家推荐一下

步骤/方法:

1、 同事们的提示下,我每天早上起来都会空腹喝一大杯蜂蜜水,对于来自北方的我不喜欢甜点,感觉有点难喝,但是一起到它能够帮助我疏通肠道,对肠道消化有帮助,于是我强忍着喝下去了,这样坚持了三天之后,情况便得到缓解。

2、 对付便秘经验丰富的大姐对我说,在日常生活中的饮食上多加注意,让我多吃对肠子蠕动有帮助的水果特别是香蕉一天至少吃两根,必须要把吃辣的习惯戒掉,我这样做3天之后排便顺畅了。

3、 便秘的时候,每天早上我都只吃白粥配咸菜。同时,也喝疏通肠道的养生食品碧生源常润茶,感觉喝了之后我的肠道畅通无阻,从脸上的“痘痘”可以感觉到我已经把体内的毒素都逼出来了。

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