肝血虚证的人平时要怎么护理

概述

前段时间老是头晕耳鸣眼涩，月经也不是很正常，看了医生，给诊断为肝血虚证。给我开了几剂中药和艾灸调养，症状是没有了，医生提醒要真正改善肝血不足，还需要从生活护理做起。为此，我没少在这方面下功夫，我自己觉得效果不错的，现在就把我的经验和大家分享一下，希望女同胞们受用。

步骤/方法：

1、 病虽好了，还是要继续到医生那里接受观察和用药。我都是中药调养的，吃了挺长一段时间的。

2、 穴位按摩。在艾灸的时候，医生就已经把学位告诉我了，就是血海穴，平时空闲的时候就尝试自己按压试试，聚少成多，有好处的。

3、 食用各种动物肝脏的汤。动物肝脏是很好的养肝补血的食物，最好的方法就是拿来煲汤，我一般都是加上一些蔬菜、大枣搭配煲汤。

4、 不熬夜不喝酒不吃刺激热气的东西。对于年轻人来说，这三样才是最难的，但是有这种健康意识就可以做到了，不能放纵自己，一定要把好的生活习惯坚持。