肝血虚证怎么办

概述

最近可能是一直在加班，太累了，所以老是觉得头晕耳鸣，双目干涩，看东西都觉得昏昏的，就连月经量也少了。回到公司，同事都说我脸色惨白，没一点精神。就去看医生了。结果自己是肝血虚证。后来，经过治疗和调理，身子才慢慢的恢复过来，那些症状也逐渐的减轻了许多。下面，跟大家分享一下关于这方面的经验。

步骤/方法：

1、 睡眠不好，身子又太累，所以就先调补一下身子。准备当归10克、生地30克、白芍30克、川芎8克、酸枣仁20克、木瓜15克、甘草6克。水煎服。一天一次。坚持服用四天。

2、 要改善自己的膳食结构，适当增加动物肝脏、面、鱼类食物比例。还应多吃豆类和绿叶蔬菜，这样可以降低缺铁性贫血的发生。如多吃动物肝脏、肾脏;其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类，绿叶蔬菜，有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等，黑豆，胡萝卜，面筋，金针菜，龙眼肉，萝卜干。

3、 但同样的也要戒口，如辛辣、生冷、不易消化的食物，如花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱，以及没有煮烂的各种肉类，就要少吃。也不能饮茶，还要减少碱性食物的摄入，如馒头、荞麦面等。大蒜，牛奶。也不能吃。