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更新时间:2013-05-30 18:28:14
夏天开始天热了,朋友每年一到这时候就特别受罪,应该不爱喝水,所以一到这个时候他就有点便秘,而且有的时候还便血,吃了很多药,可是还是年年复发,为此他十分的苦恼,前几天我给了他一些建议,他觉得挺好的,希望可以帮到更多人
1、 首先必须要多喝水,可是每天早上喝些蜂蜜水,这样可以缓解便秘
2、 不要吃辛辣的食物,夏天天气热如果吃辛辣的食物多会引起上火,要多吃些水果和蔬菜
3、 每天坚持锻炼身体,多做运运对身体好,生命在于运动。早晚都要出去跑步或是散步