急性腰扭伤的预防与治疗

概述

老家有位亲戚，在三月中旬的时候摔了一跤，当时还没感觉痛，过了一个星期之后就感觉腰不能弯了，去医院检查后，说是得了急性腰扭伤，要静养半个月。医生告诉说在摔跤之后如果及时进行处理的话是不会这么严重的。在和医生的交流过程中我也学到了一些知识，在这里跟大家分享一下，希望可以有所帮助。

步骤/方法：

1、 急性腰扭伤患者一般都是在弯腰抬重物的时候，腰部肌肉受到突然性的拉扯所致的，才会闪到腰，所以首先在日常生活中要尽量避免这类动作，或者在重体力劳动或者进行活动前做一下准备工作，让肌肉提前有一个适应过程。

2、 轻微的闪腰的话，只要休息个1—2天就可以自动痊愈。在腰扭伤的时候首先要保持舒适的姿势，安静休息。此时可弓腰伏在床上，但不可躺在太过松软的床垫上。要尽量避免仰躺、双脚伸直这种姿势，因为这样不但增加疼痛，更可能使脚部麻痹。

3、 如果在闪腰之后，持续疼痛或者感觉越来越难受的话，就需要尽早就医。就医的时候，尽可能不要让伤者走动。最好使伤者保持最舒服的姿势，用湿毛巾冷敷腰部减缓疼痛，然后用车子送患者去医院。