得了低血糖是什么好

概述

我一直是个低血糖患者，有时候工作过度劳累或者晚上睡不好在早上起床的时候就会头晕到下不了床。这样的事情已经发生过了好几次了。每次都把我妈妈吓坏了。后来，妈妈四处去打听低血糖吃什么好，终于给她打听来几道膳食对治疗低血糖有一定功效的，现在我就和大家分享一下吧。

步骤/方法：

1、 我记得妈妈弄过最好吃的一道就是西湖牛肉羹。这道菜就是用牛腿肉、鸡蛋、黄酒和一些简单的调味料烹饪而成的。因为鸡蛋、黄酒都是补血的食物，能够补充体内的气血。而且这道菜很好吃，效果也不错。我吃了它一段时间后，头晕的次数少了。但是有一点不是很好的就是，这道菜比较容易上火，热燥的人不宜多吃。

2、 当时妈妈还有弄过一道太史鳝羹给我吃。这道菜式用鳝鱼和猪瘦肉切丝后加入调味品和水去煮。煮熟后放进木耳和香菇丝爆炒后淋上麻油。这道菜具有补脾益气的功效，经常使用能够防止低血糖的头晕，出冷汗等症状。

3、 当然，除了这些膳食。医生都说低血糖和经常不做运动的关联很大。所以一到周末放假，我都会出去慢跑一下，而且有时还会和家人去郊外踩自行车。多运动对身体益处很大。