总是耳鸣怎么办

概述

上班时总是没精打采，别人和我说话的时候我经常会听不清，越听不清就越着急，一着急还愿意出虚汗，耳朵里还经常会有嗡嗡的象机器在运转的时候的声音一样，这就是我最近的状态，本来我以为过两天就会好的，可是都一个多星期了，我的耳鸣症状不但没有减轻反而还严重了，上网查了一下，归纳了几个可以治疗耳鸣的小办法。

步骤/方法：

1、 要多吃含铁和含锌的食物，比如紫菜，鱼，牛肉，鸡肉，鸡蛋和各种海产品等，都对治疗耳鸣有帮助。

2、 还要少吃脂肪含量高的食物，象什么肥肉啊，动物的内脏啊，还有各种油炸食品都不能再吃了。

3、 还要养成喝牛奶的习惯，并且要多吃能够促进血液循环的活血的食物，比如黑木耳，韭菜，适量的喝些葡萄酒也是可以的。