便秘了该怎么办

概述

上星期遇见了以前认识的一美女，见到她的时候我吃了一惊，以前的她皮肤又嫩又白的，可是眼前的这个人和我印象中的相差很远，肤色很暗而且还没精打采的，还以为她得了什么病，一问才知道她只是经常会便秘，才成了现在这个样子，她问我有没有什么好办法治便秘，我虽然知道的不多，但是这几条也足够会改善她的状况了。

步骤/方法：

1、 去买点开塞路，药店应该就有卖的。或者用肥皂条，可以塞到肛门内时间不要太长，可以起到润肠通便的效果.

2、 可以吃鲜竹沥有作用.觉得这个还是不错的，没有什么痛苦，对身体也没有副作用，可以通便

3、 早上空腹喝一杯蜂蜜水，蜂蜜有润肠的作用，而且要多吃粗粮，炒菜的时候可以多放一些食用油。