生活中怎样预防耳鸣的发生呢

概述

自从前两年出现耳鸣后，似乎耳鸣就没有好了似的。经常会由于种种原因出现周期性的发作。在这两年中，我也学会了防止耳鸣的一些细节，在这里个大家分享一下，大家从日常的生活中去改预防耳鸣的发生

步骤/方法：

1、 预防耳鸣应该少去嘈杂的地方，这是我得耳鸣后最大的体会和改变。以前我经常和朋友们去ktv、网吧，自从知道了嘈杂是耳鸣的温床之后，我们都都去的很少了，而且耳鸣再也没有加重。

2、 一定要保持耳道的卫生。在洗头、洗澡的时候一定要注意水不要流到耳朵内。以前水流入耳朵自己总是无所谓，但现在就会尽量的避免，如在洗头、洗澡是在耳道里塞棉花等，这样就可以避免洗头、洗澡的脏水流入耳朵。在平时还定期的对自己使用的耳机做清理，这样就可以在耳机塞入耳朵的时候避免脏物进入耳朵。

3、 改掉频繁挖耳朵的习惯。以前耳朵不舒服就有挖耳勺挖，但现在我一般选择定期的进行。这样就有效的避免了经常性的对外耳道的损害，但又能有效的爆出外耳道的干净。选择一些轻柔的音乐。而且保持音量适中。